Kuru incir tüketmek kalsiyum, kemik sağlığı, diş sağlığı, kas fonksiyonu, sinir iletimi ve kan pıhtılaşması gibi birçok önemli vücut fonksiyonunu destekler. Aynı zamanda kas kasılması, kanın pıhtılaşması ve değerli kalbinizin atmasını sağlamak için de gerekli de kalsiyum gereklidir. İşte bilinmeyen kuru incirin en zengin kalsiyum kaynağı kuru incir. Kuru incir, fincan başına 241 mg kalsiyumun yanı sıra sağlıklı bir dozda magnezyum ve demir içeren sağlıklı bir seçenektir. Aynı zamanda antioksidanlar ve lif açısından zengindir. Diğer kuru meyvelerden daha fazla kalsiyuma sahiptirler. Aslında, kuru incir 40 gramlık bir porsiyonda kalsiyum için günlük değer GD'nin %5'ini sağlar. Ayrıca incir, kemik sağlığı için gerekli olan iki mikro besin olan iyi miktarda potasyum ve K vitamini sağlar.
( Haber: Neriman Dengiz )
